torsdag 11 juli 2013

raw brownies

Ingredients: 
1.5 cups raw walnuts, divided
1.5 cups unsalted almonds, divided
2 cups Medjool dates, pitted and roughly chopped
3/4 cup cocoa powder or raw cacao powder
1/4 cup coconut shavings 
1/4 cup coconut oil
1 teaspoon vanilla 
pinch of sea salt
1/2 cup vegan chocolate chips

Directions: 
Place 1 cup walnuts and 1 cup almonds in food process and ground until they are a fine consistency. Add cocoa powder, coconut shavings, coconut oil, vanilla, and sea salt. Pulse to combine and then transfer to bowl and set aside. Add chop dates into food processor and process until small bits remain. Transfer to a bowl and set aside. Add cocoa mixture back into food processor and while processing add date pieces into mixture. Process until a doughy, sticky consistency is achieved. It may look like cake crumbs, but it should hold together when pressed. Place brownie mixture in a parchment lined cake pan and add remaining 1/2 cup roughly chopped almonds. Mix with hands until well-combined, then press dough until it is flat and firm. Garnish with remaining 1/2 cup walnuts. Melt vegan chocolate chips in the microwave for 4 minutes, making sure to stir with a wooden spoon every 20 seconds (add a few drops of coconut oil if melted chocolate is too thick). Drizzle melted chocolate over walnuts and brownies. Refrigerate or freeze for at least an hour before cutting

onsdag 3 juli 2013

Quinoaburgare

ca 20 st quinoaburgare:

1 dl kokt vit quinoa (den vita klibbar)
1 dl kokt bovete
1 liten finriven morot
1/2 dl sesamfrön
1 näve finhackad babyspenat
2 tsk tomatpuré
1 ägg eller, för en vegansk/äggfri variant, några matskedar chiafrögelé (blötlagda chiafrön) samt en tesked psylliumfrön
Krydda med örtsalt, torkade eller färska örter, paprikapulver, vitlökspulver och eventuellt grönsaksbuljong. Quinoa smakar inte så spännande, och dessa burgare blir ganska tråkiga om du inte är generös med kryddningen.

Blanda ihop allt till en fin, fast konsistens. Ha i lite bovetemjöl eller annat glutenfritt mjöl tills degen känns bra att forma till burgare. Stek i stekpanna eller ha i en oljad plåt i ugnen på 200 grader. Jag brukar teststeka en liten burgare för att se om den håller ihop och blir bra, och sen justera med mer mjöl eller kryddor eller vad som behövs.

Här nedan har jag serverat quinoaburgarna på glutenfritt bröd tillsammans med ugnsbakade rödbetschips och en pesto av färska örter, rå babyspenat, rå broccoli, olivolja och salt. Skitgott!!!

tisdag 2 juli 2013

Kokosbröd

50 gram smält smör
5 ägg
1 dl kokosmjöl
1 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver

Sesamfrön/linfrön

Sätt ugnen på 175 grader. Klä en brödform med bakplåtspapper. Smält smöret och låt svalna. Vispa äggen fluffigt. Blanda ihop de torra ingredienserna. Blanda sen ihop allt utom sesamfrön. Bred ut i formen och strö över sesamfrön/linfrön etc.
Grädda i ca 25 min.